今週のお題「わたしの体調管理法」・・・毎日手帳を書く。
手帳をスケジュール管理とメモ・ノートに使っているので手帳は毎日書く。毎日書く、と言っても気分や体調の波はあるので毎日全く同じ分量を書くということにはならない。ノリに乗って大量のメモを書き連ねる日もあれば一言だけ弱々しい文字を書く日もある。決して多くはないがまったくもって白紙の日だってある。
振り返った時に暗い気持ちになりたくないのでネガティブなことは書かない、がモットーだが、書く量が極端に少ない日は「ああ、イマイチ調子が良くなかったんだな」と気づく。
だからどうするということはないんだけれど、なにかしらの手帳記録は自分自身のバロメーター。
